פשתן זהב 500 גרם

אריזות ואקום שומרות על המזון טרי במיוחד לאורך זמן נותנות לנו את השקט והביטחון לגבי איכות אריזת וטריות המוצר ביטחון מוחלט מפני חדירה של חרקים והשפעה של טמפרטורה ” כך שהוא מגיע אלינו בתנאים הכי טובים שאפשר.וכל שנותר לנו הוא לפתוח את המזון הטרי הנהדר ” וליהנות ממנו במתכונים מהירים וטעימים ואם נשאר- לסגור טוב ולאחסן במקום קריר ויבש קרקרים מופלאים – מתכון של איריס גרינשפון  קרקרים שמכילים בתוכם זרעים וגרעינים מלאי כל טוב תאמינו לי אתם הולכים להתמכר. הרבה מרכיבים אבל הכנה של שניות:   מצרכים: כוס קמח כוסמין מלא/ כוס קוואקר דק חצי כוס שומשום לבן או חום שלושת רבעי כוס זרעי פשתן- או חצי כוס צ’יה שחור חצי כוס גרעיני חמנייה או דלעת או ביחד 3 כפות שמן כפית מלח1 2 כוסות מים אופציה: כפית זעתר/ כפית פפריקה/אופציונאלי 20 גרם ספירולינה טרייה ספירולינה אופן ההכנה לערבב הכל יחד.  לשטח דק דק את הבלילה על 3 תבניות תנור גדולות (על נייר אפייה כמובן).  לאפות רבע שעה ב 170 מעלות להוציא   לחרוץ לריבועים  ולהחזיר לתנור בחום של 150 מעלות למשך שעה.   בוגרת ma אונ’ תל אביב מדריכת כושר וויגייט עם התמחות בילדים ומאמנת מוסמכת. בשנים האחרונות מרצה עבור שני קהלים: 1.הורים אנשי חינוך גננות וסייעות 2.ילדים ונוער מגילאי גן דרך יסודי ועד סיום תיכון. בעלת פחנת טלוויזיה בתכנית הבוקר ברשת 13 ומפתחת שיטת הכפיות. ​”